Óleo essencial
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Os óleos essenciais, extraídos de plantas, contêm centenas de substâncias e oferecem diversos benefícios terapêuticos, aromáticos e, em alguns casos, até culinários. Eles podem melhorar o bem-estar, aliviar dores, fortalecer a imunidade, atuar como antidepressivos, analgésicos e antissépticos. O uso pode ser feito por difusores, aplicação na pele (em pequenas quantidades) ou diluídos na água do banho, além de aromatizar ambientes e roupas. Entre os mais conhecidos estão:
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Lavanda: combate insônia, acne, estresse e atua como repelente.
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Alecrim: melhora a memória, previne queda de cabelo e é antioxidante.
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Hortelã: auxilia em distúrbios digestivos, enjoos e vômitos.
